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孕产期教育

怀孕后要注意哪些事项

收藏 打印 举报 来源: 医网     发布者:aesopmedia     人气:4946    海口市人口和计划生育委员会
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时间:2017年2月28日 17:48

怀孕是一个女人人生中最重要的一个时期,也是一段比较神奇的旅行,在孕期孕妈妈要学会很好的保护自己还有自己腹中的宝宝,并学会如何才能保证足够的营养来促进宝宝健康发育,总之注意的事项很多,下面详细介绍一下怀孕后要注意哪些事项。


怀孕后要注意哪些事项 具体有如下几点:

1.充分的休息,切勿过度劳累。

不要做过重的体力劳动,尤其是增加腹压的负重劳动,如提水、搬重物。

2.防止外伤。

出门最好穿平底鞋;孕期尽量不要外出旅游;避免振动的工作环境;做家务时避免危险性动作,如登高。

3.摄取均衡的营养。

怀孕后要注意哪些事项,远离烟酒,清淡饮食,不吃辛辣的食品,尽量少食多餐,必须保持大便通畅,避免肠胃不适。

4.节制性生活。

性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩,在孕早期,胎盘的附着尚不牢靠,宫缩非常容易导致流产,所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活,但次数和幅度都应少于孕前,准爸爸们应该克制一下。

5.保持心情愉快,情绪稳定。

鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松,还能帮你稳定情绪;橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果,既去火又补充维生素,并且让你心情愉快起来。

6.保持身体特别是会阴部的清洁。

怀孕后要注意哪些事项就介绍到这里,其实都是一些生活中的细节,多注意就是了,另外孕期还要保持好的情绪,长期不良的情绪对于胎儿的发育是很不利的,一些自己感到不便的动作比如抬高晾衣服,就不要做了,可让别人帮忙。

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